Gummies me biotin

Me rritjen e ndërgjegjësimit për lëkurën dhe flokët e shëndetshëm, fjala biotinë është vënë në qendër të vëmendjes dhe mund ta shohim të përmendur në etiketat e produkteve të ndryshme të shtrenjta bukurie. Por çfarë është në të vërtetë "Biotin"? Nga vjen dhe cila është dobia e saj aktuale? Epo, Biotina është një anëtar i familjes së vitaminave B që është një komponent thelbësor i rritjes së qelizave që ndihmon në prodhimin e acideve yndyrore dhe përpunimin e yndyrave në aminoacide. Gjithashtu ndihmon në përmirësimin e cilësisë dhe strukturës së lëkurës, flokëve, thonjve dhe promovimin e funksionimit të shëndetshëm të nervave, syve, uljen e kolesterolit, ndihmon në humbjen e peshës dhe kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.

Përfitimet e biotinës për lëkurën, flokët dhe thonjtë:

Përfitimet e biotinës janë një lëndë ushqyese thelbësore që ka funksione të ndryshme për funksionimin e duhur të trupit, që nga prodhimi i energjisë deri te administrimi i glukozës në gjak. Biotina për lëkurën gjithashtu ndihmon në uljen e nivelit të LDL dhe triglicerideve në gjak që nga ana tjetër ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës. Mungesa e biotinës shpesh çon në rënien e flokëve, lëkurë të thatë, me luspa dhe thonj të brishtë.

Përmirësimi i forcës së flokëve:

Rënia e tepërt e flokëve, rrallimi i flokëve dhe largimi i vijës së flokëve janë disa nga problemet më të zakonshme të flokëve me të cilat përballemi pothuajse të gjithë ne dhe kemi provuar të gjitha produktet për rritjen e flokëve të disponueshme në treg pa rezultate efektive. Epo, për të gjithë ata që kanë provuar dhe kanë dështuar ose janë ende duke u përpjekur të rilindin flokët, biotina është zgjidhja përfundimtare - një vitaminë për rritjen e flokëve dhe një kurë për tullacën. Vepron si një kurë natyrale për të parandaluar rënien e flokëve dhe për të nxitur rritjen e flokëve nga brenda duke ushqyer dhe ringjallur folikulat e dobëta të flokëve që rezultojnë në flokë më të shëndetshëm dhe më të trashë që shkëlqejnë me gjithë fuqinë e tyre. Funksionon aq efektivisht saqë rezultatet mund të vërehen që në fund të muajit të parë. Por mënyra më e mirë për të përdorur biotinën për rritjen e flokëve është ta merrni atë nga goja ose si suplement ose nga burime ushqimore.

Thonjtë më të shëndetshëm dhe më të fortë:

Duart dhe fytyra jonë janë gjërat e para që të tjerët vërejnë tek ne dhe shpesh kjo qëndron si përshtypja e parë. Thonjtë e prerë me njolla të verdha dhe lëkura e plasaritur rreth thonjve u japin duarve tona një pamje të papastër. Brishtësia ndodh kryesisht për shkak të mungesës së lagështirës në pllakat e thonjve dhe lëkurën rreth thonjve. Përfitimet e biotinës për lëkurën
ndihmon në hidratimin, forcimin dhe rritjen e thonjve dhe gjithashtu u jep atyre një shkëlqim të shëndetshëm. Përfitimet e biotinës mund të përdoren në mënyrë efektive për të përmirësuar forcën e thonjve duke i konsumuar ato si suplemente orale.

Lëkurë e shëndetshme:

Përfitimet e biotinës për lëkurën luan një rol të madh në përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe mungesa e kësaj vitamine të kompleksit B mund të çojë në një gamë të gjerë problemesh të lëkurës si puçrrat, puçrrat, kruajtjet, inflamacionet, skuqjet, psoriasis dhe dermatit. Biotina në kombinim me vitaminën E ndihmon në përmirësimin e shëndetit të lëkurës. Biotina për lëkurën është një nga vitaminat më të rëndësishme për lëkurë të shëndetshme që siguron ushqim për qelizat e lëkurës nga brenda dhe lufton toksinat e prodhuara në sistemin nervor për të siguruar një pamje të shëndetshme dhe rinore të lëkurës, për të përmirësuar tonin e lëkurës dhe për ta bërë atë më elastike ndaj elemente të huaja, mikrobe, kërpudha dhe infeksione.

Ndihma për humbjen e peshës:

Një dietë e shëndetshme është një pjesë thelbësore e humbjes së peshës dhe shtimi i biotinës në dietën tuaj të përditshme mund të ndihmojë shumë në promovimin e humbjes së peshës në një mënyrë më efektive, sepse kjo vitaminë luan një rol të rëndësishëm në funksionet metabolike dhe në ndarjen e ushqimeve, veçanërisht karbohidratet. Kombinimi i biotinës me pikolinatin e kromit funksionon në mënyrë shumë efektive për të rritur metabolizmin duke balancuar oreksin dhe për këtë arsye ndihmon në humbjen e peshës. Burime të pasura ushqimore të biotinës përfshijnë perimet me gjethe jeshile, vezët, produktet e qumështit dhe peshkun. Mund të konsumohet edhe në formën e zëvendësuesve ose kapsulave.

Ulja e kolesterolit:

Hulumtimet tregojnë se biotina mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit “të keq” të LDL dhe nivelit të triglicerideve në gjak që janë shkaktarët kryesorë të sulmit në zemër dhe goditjes në tru. LDL e tepërt dhe trigliceridet çojnë në depozitimin e pllakave në muret e arterieve që çojnë në zemër dhe tru. Kjo gjendje njihet si ateroskleroza. Përfshirja e ushqimeve të pasura nga përfitimet e biotinës ose marrja e përditshme e suplementeve të biotinës zvogëlon rrezikun e përgjithshëm të sëmundjeve të zemrës dhe përmirëson shëndetin e zemrës.

Kontrolli i sheqerit në gjak:

Diabeti i tipit 2 është një nga sëmundjet kronike më të përhapura në mbarë botën që mund të dëmtojë organet thelbësore si pankreasi, veshkat, zemra, sytë dhe sistemi nervor. Një marrje ditore e biotinës është treguar se parandalon dhe kontrollon diabetin e tipit 2. Pikolinati i kromit në kombinim me Biotin ndihmon në përmirësimin e kontrollit të glicemisë tek pacientët me tolerancë të trazuar të glukozës.

Pse të merrni suplemente të biotinës?

Edhe pse biotina mund të merret nga një gamë e gjerë ushqimesh, por në shumicën e rasteve ajo shkatërrohet kur ushqimi i nënshtrohet përpunimit që shpesh bëhet me qëllim të ruajtjes dhe rritjes së jetëgjatësisë. Mungesa e biotinës çon në lëkurë të thatë, të shurdhër dhe me luspa të shënuar me njolla, thonj të brishtë dhe flokë të dëmtuar. Prandaj, është më mirë të konsumohet biotina në formën e suplementeve ose kapsulave në mënyrë që lëndët ushqyese të përthithen drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut. Tabletat Inlife's Hair, Skin and Nails janë një burim i shkëlqyer i biotinës që promovon lëkurë dhe flokë të shëndetshëm. Çdo tabletë përmban 10,000 mcg biotinë të kombinuar me lëndë ushqyese të tjera si ekstrakti i farave të rrushit, proteina e sojës, Iso flavones dhe vitamina dhe minerale thelbësore që e bëjnë atë një shtesë të plotë për kujdesin e flokëve dhe lëkurës që nxit rritjen e flokëve, redukton rënien e flokëve dhe zbokthin, parandalon lëkurën. plakjen dhe forcon thonjtë. Këto tableta të biotinës përfshijnë të gjitha vitaminat thelbësore për flokët, lëkurën dhe thonjtë.

Kjo vitaminë B e tretshme në ujë vepron si një bllok themelor ndërtues i funksioneve bazë të trupit dhe mungesa e saj mund të çojë në flokë të brishtë, tullaci, skuqje, defekte të lindjes, anemi dhe dobësi të rëndë.

Produktet e bukurisë dhe kujdesit të flokëve mund të përmirësojnë përkohësisht pamjen e jashtme të flokëve dhe lëkurës, por shëndeti i lëkurës dhe flokëve tuaj varet nga ajo që po e ushqeni atë. Planifikimi i një diete ushqyese që përfshin të gjithë lëndët ushqyese thelbësore ose plotësimi i mangësive me suplemente është thelbësor për të pasur lëkurë të bukur dhe flokë të mrekullueshëm në planin afatgjatë.

Kjo hyrje u postua në Bukuri,Nga MUKTA AGRAWAL.