Kapsula e fortë e kurkuminës

1.Inflamacioni kronik kontribuon në disa kushte të zakonshme shëndetësore. Kurkumina mund të shtypë shumë molekula të njohura se luajnë role të mëdha në inflamacion, por biodisponibiliteti i saj duhet të rritet.

Artriti është një çrregullim i zakonshëm i karakterizuar nga inflamacioni i kyçeve. Shumë studime tregojnë se kurkumina mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave të artritit.

2.Kurkumina është një antioksidant i fuqishëm që mund të neutralizojë radikalet e lira, burim i besueshëm për shkak të strukturës së tij kimike.

Për më tepër, studimet mbi kafshët dhe ato qelizore sugjerojnë se kurkumina mund të bllokojë veprimin e radikalëve të lirë dhe mund të stimulojë veprimin e antioksidantëve të tjerë. Nevojiten studime të mëtejshme klinike te njerëzit për të konfirmuar këto përfitime.

3.Kurkumina mund të rrisë faktorin neurotrofik që rrjedh nga truri

Neuronet janë të afta të krijojnë lidhje të reja, dhe në zona të caktuara të trurit ato mund të shumohen dhe rriten në numër. Një nga nxitësit kryesorë të këtij procesi është faktori neurotrofik i rrjedhur nga truri (BDNF). Proteina BDNF luan një rol në kujtesën dhe të mësuarit dhe mund të gjendet në zonat e trurit përgjegjëse për të ngrënë, pirë dhe peshë trupore.

Shumë çrregullime të zakonshme të trurit janë lidhur me uljen e niveleve të proteinës BDNF, duke përfshirë depresionin dhe sëmundjen e Alzheimerit.

Interesante, studimet e kafshëve kanë zbuluar se kurkumina mund të rrisë nivelet e trurit të BDNF.

Duke e bërë këtë, mund të jetë efektiv në vonimin ose edhe në kthimin e shumë sëmundjeve të trurit dhe uljeve të funksionit të trurit të lidhura me moshën.

Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e kujtesës dhe vëmendjes, gjë që duket logjike duke pasur parasysh efektet e saj në nivelet e BDNF.

4.Kurkumina mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Mund të ndihmojë në kthimin e shumë hapave të Burimit të Besuar në procesin e sëmundjeve të zemrës. Ndoshta përfitimi kryesor i kurkuminit kur bëhet fjalë për sëmundjet e zemrës është përmirësimi i funksionit të endotelit Burimi i Besuar, rreshtimi i enëve të gjakut.

Disa studime sugjerojnë se kurkumina mund të çojë në përmirësime në shëndetin e zemrës. Për më tepër, një studim i Besuar zbuloi se është po aq efektiv sa stërvitja tek gratë pas menopauzës.

Përveç kësaj, kurkumina mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe oksidimit, të cilat mund të luajnë një rol në sëmundjet e zemrës.

5.Shafrani i Indisë mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit

Kurkumina është studiuar si një barishte e dobishme në trajtimin e kancerit dhe është gjetur se ndikon në rritjen dhe zhvillimin e kancerit.

Studimet kanë treguar se mund të:

kontribuojnë në vdekjen e qelizave kancerogjene

redukton angiogjenezën (rritja e enëve të reja të gjakut në tumor)

zvogëloni metastazat (përhapjen e kancerit)

6.Kurkumina mund të jetë e dobishme në trajtimin e sëmundjes së Alzheimerit

Dihet se inflamacioni dhe dëmtimi oksidativ luajnë një rol në sëmundjen e Alzheimerit dhe kurkumina ka efekte të dobishme në të dyja.

Përveç kësaj, një tipar kyç i sëmundjes së Alzheimerit është grumbullimi i gërshetimit të proteinave të quajtura pllaka amiloide. Studimet tregojnë se kurkumina mund të ndihmojë në pastrimin e këtyre pllakave.

7.Kurkumina mund të ndihmojë në vonimin e plakjes dhe luftimin e sëmundjeve kronike të lidhura me moshën.

Rishikuar mjekësisht nga Kathy W. Warwick, RD, CDE, Nutrition - Nga Kris Gunnars, BSc - Përditësuar më 10 maj 2021