Përshkrimi i shkurtër:
Qese e sheshtë me vulë anësore me tre anë, qese e sheshtë me skaje të rrumbullakosura, fuçi dhe fuçi plastike janë të gjitha në dispozicion.
| Informacioni bazë | |
| Emri i produktit | Pije L-Carnitine |
| Emra të tjerë | KarnitinaPije |
| notë | Klasa e ushqimit |
| Pamja e jashtme | Lëng, etiketuar si kërkesat e klientëve |
| Afati i ruajtjes | 1-2 vjet, në varësi të gjendjes së dyqanit |
| Paketimi | Shishe me lëng oral, Shishe, Pika dhe Qese. |
| gjendja | Ruajeni në enë të ngushtë, në temperaturë të ulët dhe të mbrojtur nga drita. |
Përshkrimi
L-carnitine është një aminoacid i prodhuar nga trupi që gjendet gjithashtu në ushqime dhe suplemente. Disa studime sugjerojnë se mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë rritjen e humbjes së peshës, përmirësimin e funksionit të trurit dhe më shumë.
L-carnitine është një derivat i aminoacideve natyral që shpesh merret si një shtesë. Përdoret për humbje peshe dhe mund të ketë ndikim në funksionin e trurit.
Disa njerëz marrin suplemente të laktoferrinës për përfitimet e tyre të supozuara antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Funksioni
L-carnitine është një lëndë ushqyese dhe shtesë diete. Ai luan një rol vendimtar në prodhimin e energjisë duke transportuar acide yndyrore në mitokondritë e qelizave tuaja.
L-carnitine është forma standarde biologjikisht aktive e karnitinës, e cila gjendet në trupin tuaj, ushqimet dhe shumicën e suplementeve. Këtu janë disa lloje të tjera të karnitinës:
D-carnitine: Kjo formë joaktive është treguar se zvogëlon nivelet e karnitinës në gjak dhe rrit grumbullimin e yndyrës, duke çuar në inflamacion të mëlçisë dhe stres oksidativ.
Acetyl-L-carnitine: Shpesh quhet ALCAR, kjo është ndoshta forma më efektive për trurin tuaj. Studimet sugjerojnë se mund të përfitojë njerëzit me sëmundje neurodegjenerative.
Propionyl-L-carnitine: Kjo formë është e përshtatshme për problemet e qarkullimit të gjakut, të tilla si sëmundjet vaskulare periferike dhe presioni i lartë i gjakut. Sipas disa kërkimeve të vjetra, mund të nxisë prodhimin e oksidit nitrik, i cili përmirëson rrjedhën e gjakut.
L-carnitine L-tartrate: Kjo zakonisht shtohet në suplementet sportive për shkak të shkallës së përthithjes së saj të shpejtë. Mund të ndihmojë dhimbjen e muskujve dhe rikuperimin gjatë stërvitjes.
Për shumicën e njerëzve, acetil-L-karnitina dhe L-karnitina duket se janë më efektive për përdorim të përgjithshëm. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të zgjidhni formën që është më e mira për nevojat dhe qëllimet tuaja personale.
L-carnitine mund të përfitojë funksionin e trurit.
Disa kërkime sugjerojnë se forma acetil, acetil-L-carnitine (ALCAR), mund të ndihmojë në parandalimin e rënies mendore të lidhura me moshën dhe në përmirësimin e shënuesve të të mësuarit.
Disa përfitime të tjera shëndetësore janë lidhur me suplementet L-carnitine.
Shëndeti i zemrës
Disa studime tregojnë se L-carnitine mund të përfitojë disa aspekte të shëndetit të zemrës.
Performanca e ushtrimeve
Provat janë të përziera kur bëhet fjalë për efektet e L-carnitine në performancën sportive, por mund të ofrojë disa përfitime.
L-carnitina mund të përfitojë:
Rimëkëmbja: Mund të përmirësojë rikuperimin nga ushtrimet.
Furnizimi me oksigjen i muskujve: Mund të rrisë furnizimin me oksigjen në muskujt tuaj.
Qëndrueshmëria: Mund të rrisë rrjedhjen e gjakut dhe prodhimin e oksidit nitrik, duke ndihmuar në vonimin e shqetësimit dhe reduktimin e lodhjes.
Dhimbja e muskujve: Mund të zvogëlojë dhimbjen e muskujve pas stërvitjes.
Prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut: Mund të rrisë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat transportojnë oksigjen në të gjithë trupin dhe muskujt tuaj.
Performanca: Mund të përmirësojë performancën e ushtrimeve me intensitet të lartë kur merret 60-90 minuta para stërvitjes.
Diabeti i tipit 2
L-carnitina mund të jetë e dobishme për njerëzit me diabet të tipit 2.
Depresioni
Disa studime sugjerojnë se L-carnitine mund të jetë e dobishme për trajtimin e depresionit.
Nga Rudy Mawer, MSc, CISSN dhe Rachael Ajmera, MS, RD
Aplikacionet
1. Grupi për humbje peshe
2. Grupet e fitnesit
3. Vegjetarian
4. Dehja kronike
5. Lodhje kronike
