Përshkrimi përVitamina D3 (kolekalciferol)
Vitamina D3, e njohur edhe si kolekalciferol, është një suplement që ndihmon trupin tuaj të absorbojë kalciumin. Zakonisht përdoret për të trajtuar njerëzit që kanë mungesë të vitaminës D ose çrregullime të ngjashme, të tilla si rakitizmi ose osteomalacia.
Përfitimet shëndetësore tëVitamina D3 (kolekalciferol)
Vitamina D3 (kolekalciferoli) ka disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë ndihmën e trupit për të absorbuar kalciumin. Ushqime të tilla si peshku, mëlçia e viçit, vezët dhe djathi përmbajnë natyrshëm vitaminë D3. Mund të prodhohet gjithashtu në lëkurë pas ekspozimit ndaj rrezatimit UV nga dielli.
Format shtesë të vitaminës D3 janë gjithashtu të disponueshme dhe mund të përdoren për shëndetin e përgjithshëm, si dhe për trajtimin ose parandalimin e mungesës së vitaminës D.
Vitamina D3 është një nga dy llojet e vitaminës D. Ajo ndryshon nga vitamina D2 (ergocalciferol) si në strukturë ashtu edhe në burime.
Artikulli shpjegon se çfarë bëjnë suplementet e vitaminës D dhe përfitimet/të metat e vitaminës D3 në mënyrë specifike. Ai gjithashtu rendit burime të tjera të rëndësishme të vitaminës D3.
PseWe Nevojë për vitaminë D3
Vitamina D3 është një vitaminë e tretshme në yndyrë (që do të thotë ajo që shpërbëhet nga yndyra dhe vajrat në zorrë). Zakonisht quhet "vitamina e diellit" sepse lloji D3 mund të prodhohet natyrshëm në trup pas ekspozimit në diell.
Vitamina D3 ka shumë funksione në trup, kryesore prej të cilave përfshijnë:
- Rritja e kockave
- Rimodelimi i kockave
- Rregullimi i kontraktimeve të muskujve
- Shndërrimi i glukozës (sheqerit) në gjak në energji
- Mosmarrja e mjaftueshme e vitaminës D mund të çojë në një sërë shqetësimesh shëndetësore, duke përfshirë: 1
- Rritja e vonuar tek fëmijët
- Rakit tek fëmijët
- Osteomalacia (humbja e mineraleve të kockave) tek të rriturit dhe adoleshentët
- Osteoporoza (kocka poroze, të holluara) tek të rriturit
Koha e postimit: Nëntor-30-2023